アロマテラピー

良質な睡眠は健康な生活において不可欠です。しかし、忙しい日々やストレスによって、十分な睡眠を取ることが難しくなっている方も多いのではないでしょうか。そこで、アロマテラピーが睡眠の質を向上させる効果があるとされています。本記事では、アロマテラピーが睡眠に与える効果と、実際の利用方法について探っていきましょう。